Afinal, pode ou não fazer caminhada ao ar livre? Especialistas recomendam prática de exercícios em casa

Está claro que para evitar a propagação do coronavírus o mais recomendado é evitar aglomerações. Porém, durante os dias de isolamento social, dúvidas referentes a ambientes públicos abertos podem surgir. Afinal, pode ou não fazer caminhada ao ar livre?

A reportagem entrou em contato com a Prefeitura Municipal de Uberaba (PMU) para esclarecer como fica o uso dos espaços abertos, como praças, durante o isolamento social. Em nota, a PMU reafirmou que, conforme o decreto do dia 20 de março, atividades de lazer e esportivas coletivas e similares devem ser suspensas.

Além disso: “Fica proibida a aglomeração de pessoas em espaços públicos ou privados, ressalvados casos de caráter emergencial ou de necessidade urgente, bem como, para a prática individual de esporte e lazer”.

Laila Zago corria todos os dias de manhã no Parque das Acácias, porém, por precaução, antes mesmo do decreto, decidiu parar de usar o espaço público. A jovem trocou a corrida por exercícios dentro o apartamento. “Foi a maior dor do mundo parar de correr, mas escolhi por opinião própria”, explica.

Laila optou por utilizar um aplicativo que auxilia nos exercícios. O app, Nike Training é gratuito e está disponível para IOS e Android. “Não precisa ter equipamento nenhum e ele tem vários treinos, além de montar planos por objetivo, seja começar, emagrecer ou ganhar força.”

Logo após parar de correr, o Parque das Acácias também foi fechado pela decisão municipal. Porém, Laila, que mora em um prédio próximo do espaço, explica que ainda consegue ver as pessoas correndo, só que agora nas ruas ao entorno.

Outro local na cidade que sempre recebeu grande fluxo de pessoas é a Praça Pôr do Sol. Assim como as ruas ao redor do Parque das Acácias, a praça continua recebendo pessoas. Até esta quarta-feira (01), o público seguia fazendo caminhadas, utilizando as quadras e levando os animais de estimação ao Parcão.

O que os especialistas recomendam

Em entrevista para o Hoje em Dia, o infectologista e professor da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Mateus Westin recomendou prudência máxima: ficar em casa e só sair em caso de real necessidade. “O melhor, neste momento, é recomendar que as pessoas façam atividades alternativas e criativas dentro de casa, como polichinelo, flexões, abdominais e outros movimentos que pressupõem gastos calóricos. A maioria das pessoas tem acesso a aplicativos que dão dicas para atividades dentro de casa”, explica.

A médica Clara Rodrigues de Oliveira, também professora da UFMG, afirmou que muitas pessoas acreditam que não vão se contaminar durante uma caminhada, porque conseguiriam manter a recomendação de distanciamento de dois metros de outro indivíduo. Mas, se muitos pensam assim e vão para uma praça, logo vira uma aglomeração e um ambiente propício para a propagação da doença.

“A prática de atividade física é importante para a promoção da saúde biopsíquica do indivíduo, mas, ao praticá-la em lugares públicos, principalmente nos núcleos urbanos, o indivíduo aumenta sua chance de contato social e, portanto, a chance de disseminação do vírus, mesmo que tente seguir a recomendação de se manter afastado de outras pessoas”, explica.

Colabore

É importante destacar que em Uberaba estão sendo feitas forças tarefas para dispersar aglomerações na. O cidadão que presenciar algo, seja em praças ou estabelecimentos, pode solicitar um pedido de fiscalização através do 190 da Polícia Militar ou 153 Guarda Municipal. A Prefeitura destaca ainda que há um posto policial próximo a Praça Pôr do Sol e que os cidadãos podem fazer a denúncia.

 

 

Postado originalmente por: JM Online – Uberaba

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