A meditação foi uma das ferramentas usadas pelo treinador dos 12 meninos presos em caverna na Tailândia para mantê-los calmos enquanto esperavam por socorro. TRANQUILOSQuando foram encontrados por 2 mergulhadores ingleses, 9 dias após o desaparecimento, os garotos estavam tranquilos. A meditação coloca a nossa mente no centro do nosso corpo, assim quando sentimos medo ou estamos estressados, nossa mente continua calma e relaxada diz o monge tailandês Long P. BUDISTAO treinador passou 10 de seus 25 anos em um templo budista após ficar órfão. A experiência religiosa fez com que ele pudesse passar o que aprendeu para seus alunos. CONTROLEQuando passamos a fazer exercícios de meditação e relaxamento temos mais chance de sobrevivermos diante de uma situação adversa, porque desenvolvemos controle emocional diz uma especialista em psicologia e psicoterapeuta quântica. CALMAÉ possível que a prática milenar tenha auxiliado as crianças não apenas a manter a calma, mas também a controlar a fome. A meditação ajuda na regulação da ansiedade, até mesmo fazendo reduzir os desejos de fome e sede afirma outra especialista em meditação.
Postado originalmente por: 93 FM
